# покорми свою сетчатку

Друзья! Теперь вы можете принять участие в нашей вкусной и полезной рубрике #ПокормиСвоюСетчатку. Сегодня расскажем, как поделиться своим рецептом, полезным для здоровья глаз.

Обязательные условия

1. Вы — врач-офтальмолог или медицинская сестра офтальмологического отделения.
2. Вы знаете о принципах и важности Средиземноморского стиля питания в аспекте ведения пациентов с возрастной макулярной дегенерацией и диабетической ретинопатией.
3. Вы любите готовить.
4. Вы согласны на размещение информации о вас в социальных сетях РетинаФонда (имя, должность и фото).

Готовы? Тогда вооружайтесь камерой — и готовьте свое любимое полезное для здоровья глаз блюдо!


Как отправить рецепт

1. Указать название блюда, составить перечень ингредиентов (что потребуется и в каком количестве).
2. Пошагово описать способ приготовления блюда.
3. Написать ваши ФИО и должность.
4. Приложить минимум три фотографии:
- блюдо в процессе приготовления;
- готовое блюдо;
- ваше фото (вместе с блюдом или портрет, который мы добавим на карточку).
Дополнительно можно добавить фото ингредиентов, а фотографий в процессе сделать несколько.

Важно, чтобы фотографии были четкими, не размытыми, без лишних деталей. Пример от Татьяны Андреевны Аванесовой, учредителя РетинаФонда можно посмотреть по ссылке:
https://t.me/retinafund/299

3. По желанию добавить видео с процессом приготовления.

4. Отправить всё это письмом на почту smmretinafoundation@gmail.com

В теме письма укажите слово «Рецепт», а в самом письме добавьте ваш контакт в мессенджерах для быстрой связи (его увидит только SMM-специалист команды) — так мы сможем оперативнее согласовать с вами финальный вариант. Если согласовывать итоговый вариант поста с вами не нужно, напишите об этом в письме.

Ждём ваши рецепты!